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이달의 식단

 
2017년 10월 2018년 11월 12월 2019년
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
       1 김치콩나물국
흑미밥
갈치무조림
청경채된장무침
깍두기
627kcal
2 시금치된장국
기장밥(돈육볶음)
돈까스/소스
콘샐러드
오이무침/김치
912kcal
3
4 5 북어해장국
흑미밥
닭볶음탕
연근조림
김치
739kcal
6 비지찌개
기장밥
코다리간장조림
시금치나물
김치
675kcal
7 미소된장국
단호박카레
(소불고기,감자조림)
리코타치즈샐러드
김치/요구르트
760kcal
8 (음)10.1 들깨무채국
흑미밥
오삼불고기
브로콜리된장무침
김치
759kcal
9 떡물만두국
기장밥(감자국)
소고기메추리조림
가지무침
김치
795kcal
10
11 12 근대된장국
기장밥
고등어김치조림
도라지들깨볶음
깍두기
749kcal
13 짬뽕/차조밥
탕수육(돈육볶음)
열무된장무침
김치
975kcal
14 두부김치국
기장밥
돼지갈비떡찜
쑥갓나물
김치
745kcal
15 미역국
흑미밥
닭갈비
도토리묵야채무침
김치
777kcal
16 김장행사17
18 (음)10.11 19 소고기무국
흑미밥
오리불고기
콩나물무침
김치
650kcal
20 아욱된장국
기장밥
돈육야채볶음
느타리버섯볶음
김치
718kcal
21 콩나물국
흑미밥
이면수카레튀김
치커리사과무침
김치
793kcal
22 들깨수제비
차조밥
닭봉매운조림
미역줄기볶음
김치
741kcal
23 육개장
기장밥
두부조림
건새우마늘쫑볶음
김치
733kcal
24
25 26 돈육김치찌개
기장밥
버섯소불고기
건파래볶음
깍두기
780kcal
27 북어무국
짜장밥
(삼치조림,호박볶음)
닭가슴살샐러드
단무지/김치
883kcal
28 (음)10.21 열무된장국
기장밥
돈육콩나물찜
오이지무침
김치
622kcal
29 선지해장국
흑미밥
멸치견과류볶음
참나물무침
김치
828kcal
30 청국장
기장밥
안동찜닭
고구마순나물
김치
756kcal